DANCE&TONE
Dance&Tone è un programma di dance fitness adatto a chi vuole allenarsi intensamente e bruciare calorie in modo divertente oltre che efficace. È completo perché fonde lavoro aerobico, brucia-grassi e allenamento di forza, in un’unica lezione di 50 minuti circa. Muscoli tonici, ottima postura, linee snelle saranno i risultati. La musica più trendy ti farà dimenticare la noia dei soliti allenamenti. Gli istruttori ti proporranno diversi formati di lezione per dare varietà al tuo workout e ti faranno sentire più energica, in forma e con una gran voglia di tornare presto a lezione. Starai bene, riacquisterai sicurezza e confidenza con il tuo corpo.
ISTRUTTORI: Rossana Stefanini – Chiara Cola – Martina Zannoni
FITBALANCE
Fitbalance è un allenamento che combina yoga, pilates, danza e tai chi. Ha lo scopo di migliorare la flessibilità, la forza e il benessere in generale. La musica ed il respiro accompagnano il movimento per formare un flusso continuo ed armonioso, per risvegliare l’energia e la vitalità. Il rilassamento e la meditazione finale donano una sensazione di calma e tranquillità.
Benessere, energia e armonia in un unico corso.
ISTRUTTRICE: Beatrice Lodi
